5月14日下午，心理健康服务中心在XJ101教室成功举办了主题为“积极心态，助力人生”的心理健康讲座。本次讲座特邀大足区人民医院睡眠心身中心副主任冉胜兰医生作为主讲嘉宾，为我校学生带来了一场既专业又实用的心理健康知识讲座。各二级学院心理工作专员、心理健康服务中心全体老师及全校150余名学生参加了此次讲座。讲座由学生工作部部长包万洪主持。

讲座开始时，冉胜兰医生通过趣味互动游戏“老师说”迅速活跃了现场氛围，拉近了与听众的距离。接着，她从“健康的定义”入手，引用了世界卫生组织的标准，详细阐述了现代健康观念不仅包含生理健康，还涵盖了心理健康、社会适应能力和道德健康等多个方面。她强调，心理健康是一种高效且满意的持续心理状态，良好的心理健康状态能够充分激发个人的潜能，帮助人们实现人生价值。

在核心内容分享环节，冉医生深刻剖析了心理健康的重要性，结合学习生活实例，梳理了人际关系矛盾、学业竞争压力、情感困扰等常见的压力源。他采用科学理论与典型案例相结合的方式，系统地讲解了压力反应机制，并针对性地提出了自我调节、寻求社会支持及专业援助等应对策略，着重强调了提升心理弹性在抗压过程中的关键作用。在谈及情绪管理时，冉医生用通俗易懂的语言揭示了情绪的本质，强调情绪并无好坏之分，倡导通过“命名情绪、倾听情绪”等方法与情绪成为“好朋友”，为日常压力释放提供了有效的路径。

讲座中，冉医生引入了积极心理学中的PERMA模型，该模型包括积极情绪、投入、人际关系、意义和成就五个要素。她结合经典案例，如“棺材的故事”，生动阐释了ABC情绪理论，揭示了认知对情绪和行为的决定性影响。冉医生鼓励大家在培养乐观思维的同时，保持理性思考，以实现生活的动态平衡。

此次讲座不仅加深了学生对心理健康重要性的认识，还为其在学习和生活中塑造积极心态提供了科学指导。今后，心理健康服务中心将继续努力，策划更多高质量的心理健康活动，帮助学生以昂扬的姿态迎接人生挑战。