应对疫情，心理调适有妙招

这段时间，疫情再起波澜，我们难免会有焦虑、紧张、不安、惶恐、自责、抑郁等等情绪症状。面对自身的心理变化，我们应该如何来调适呢？这十条小妙招可能对大家会有些帮助。1.适度焦虑，不担心这段时间你的朋友圈，你所在的群，你所关注的一些自媒体，可能都会发一些疫情相关的信息，有些信息是正面的，有些信息是夸大的，这时候的你，可能会被这些不明信息所影响，导致更加紧张焦虑。因此，建议大家尽量不去关注这些信息，只关